সুস্থ থাকার জন্য আমাদের সুষম খাদ্যাভ্যাস প্রয়োজন, যাকে ইংরেজিতে ‘Balanced Diet’ বলা হয়। ‘Diet’ শব্দটি এখানে কেবল খাবার নয়, বরং নিয়মিত ও নিয়ন্ত্রিত খাবারের তালিকা নির্দেশ করে।

১. ‘Food’ মানে সাধারণ খাবার, কিন্তু পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ নির্দিষ্ট তালিকার ক্ষেত্রে ‘Diet’ অধিকতর সঠিক।
২. ‘Outlook’ মানে দৃষ্টিভঙ্গি, যা শারীরিক স্বাস্থ্যের খাদ্যাভ্যাসের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত নয়।
৩. ‘Figure’ মানে শারীরিক গঠন, যা সুষম খাদ্যের ফলাফল হতে পারে কিন্তু খাদ্যের নাম নয়।

অতিরিক্ত তথ্য: Balanced Diet এ কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন ও মিনারেল সঠিক অনুপাতে থাকে।